>>809
片手づつ、指だけで弾くように注意しながら、とりあえずは通してみる。
弾きにくい曲、筋力が足りないなって思った曲があったらチェックしといて、
それを重点的に練習する。指が痛くなったら、痛みが弾くまではその練習は避ける。
「自分で」必要なハノンを見つける努力、独学なら必須かな。

一番いけないのは、単にハノンをやってるってことへの自己満足に終わること。
反動つけて腹筋100回とかノルマこなすだけでも体壊すだけでしょ。
常に手の形と筋肉への負荷を意識すること。
負荷と回復を繰り返せば、比較的短期間でも筋力はつく。
でも筋力だけでは弾けないのが、ピアノの難しいところでも
おもしろいところでもある。