前にテレビでやってたんだけど、
左手の薬指を右手で握ったり緩めたり(痛くない程度に)と2分ほどやると、
ここに通っているなんらかの神経が刺激されて緊張がほぐれ、
多少はマシになるような。

つまり、始める前にやれってこった。あんまり関係ないかな（ ´Д⊂