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人前で上がらない方法

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0001名無しの笛の踊り

03/01/07 13:15ID:oSBUybHf

音大生、ピアノ専攻です。
毎回毎回いろいろためしてみるもののいつも上がってしまって
悔しい思いをしています。
どうか何かいい方法はないですか？？
よろしくお願いします。

0002名無しの笛の踊り

03/01/07 13:21ID:CLPhOnvd

亀甲縛りがよい

0003名無しの笛の踊り

03/01/07 13:22ID:???

人前で弾かない、これ最強

0004名無しの笛の踊り

03/01/07 13:26ID:ChXCLGL6

前にテレビでやってたんだけど、
左手の薬指を右手で握ったり緩めたり(痛くない程度に)と2分ほどやると、
ここに通っているなんらかの神経が刺激されて緊張がほぐれ、
多少はマシになるような。

つまり、始める前にやれってこった。あんまり関係ないかな（ ´Д⊂

0005名無しの笛の踊り

03/01/07 13:31ID:Av7abzDP

体位を変えてみるか、相手をかえるか。

0006名無しの笛の踊り

03/01/07 13:32ID:???

ここも粘着豚に汚染されました（２，５）

0007名無しの笛の踊り

03/01/07 13:34ID:???

冷水を浴びる修行をする。（マジレス）

0008名無しの笛の踊り

03/01/07 13:36ID:???

何より自分をそれほどのものと思わないことだね。
誰も気にしちゃいないつて。

0009名無しの笛の踊り

03/01/07 13:39ID:???

〉4 私も試したことあるけど効果あるよ。やらないよりはだいぶんマシだよ。お試しあれ。

0010５

03/01/07 13:39ID:Av7abzDP

>>6
ぶ～ぶ～ぶひー

0011名無しの笛の踊り

03/01/07 14:49ID:???

以前になかなか良スレがあったんだがなあ。
確か声楽専攻の人が立てたやつだったんだけど。
スレタイが全然思い出せない。

0012倉庫番

03/01/07 15:05ID:???

これだったような気がする。↓

演奏会・発表会で緊張して震える！！
http://music.2ch.net/classical/kako/1007/10078/1007823744.html

★★★あがり症の人★★★
http://music.2ch.net/classical/kako/1016/10169/1016980293.html

0013倉庫番出張サービス中

03/01/07 15:11ID:???

合唱の本番で
http://music.2ch.net/classical/kako/1006/10060/1006083264.html
バイオリンの弓の震えを止めるには?
http://piza2.2ch.net/classical/kako/1002/10021/1002151223.html
★★★必見!!本番でうまく弾く方法★★★
http://piza2.2ch.net/classical/kako/998/998136581.html

見てるうちに緊張してきたぞｺﾞﾙｧ

0014倉庫番

03/01/07 19:52ID:???

そういえば今月末発表会だった。
漏れは緊張以前に練習がちょっと．．．。
まあ立場のシリアスさは格段に違うが、お互い頑張りましょう。

0015名無しの笛の踊り

03/01/07 22:23ID:???

前にテレビでやってたかどうか定かでないんだけど、
ティムポを右手で握ったり緩めたり(痛くない程度に)と2分ほどやると、
ここに通っているなんらかの神経が刺激されて多少はマシになるような。

つまり、始める前にやれってこった。ほどほどにね（ ´Д⊂

0016名無しの笛の踊り

03/01/07 22:29ID:???

>>15
今すぐ死ね！さっさと死ね！
午前と午後二回に分けて死にやがれ！

0017名無しの笛の踊り

03/01/07 23:02ID:???

>>16
藻前も市ね！さっさと市ね！
一日３回食前食後に市にやがれ！

001815

03/01/07 23:10ID:???

下らないネタでスマソ。>>16-17ワロタ。
マジレスします。条件によってより、体調によってアガルことが多い気がする。
とくに胃腸系が弱っていたりするとイクナイように思う。
極端な空腹や食べ過ぎを避けたり、演奏会前に不規則な生活を控えるってことも
大事じゃないかな。胃薬なんかを飲んでおくのも良いかも。関係無いが本番前の水分の
過剰摂取にも注意。ムダに汗をかくからね。
>>4に書いてあるのもツボの関係で効きめはあるみたいだよ。
リヒテルもすごいあがり症だったというから場数等の問題じゃないのかもね。

0019名無しの笛の踊り

03/01/07 23:16ID:???

ええと、「発芽玄米」というお米があります。
これは「ギャバ」という物質が沢山入っているのですが、これが
「あわてない」という精神的な効果があるとの触れ込み。
「あがらない」と「あわてない」は似ている！

ということで、半信半疑で試してみたら、これが効いたのでびっくり。
ものすごい上がり症だったけど、大丈夫になった。
「発芽玄米」で検索してみそ。大手薬品メーカーの通販もある。
そんなに高いものじゃないので、試してみたら？

0020名無しの笛の踊り

03/01/08 02:34ID:???

私も同じスレ立てようとしてた。。良かった！

匿名リサーチの、よさそうですね
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20001217/r059.html
今日からさっそく実験。

私はピアノですが、先生の前ですら緊張していつも通り弾けません。。
適当に始めたギターの発表会とかだったら全然緊張しないんだろうなぁ。
なんででしょう？？
やっぱり「初心者だしー、失敗したって当たり前」って気持ちからかなぁ。

0021名無しの笛の踊り

03/01/08 02:38ID:???

少しくらい緊張した方がいいぞ。

0022名無しの笛の踊り

03/01/08 05:50ID:???

糞スレの皆様に、作曲家・岡田克彦ファンクラブからのご案内です。氏のホームページ
（ＵＲＬ；http://www.geocities.co.jp/MusicHall-Horn/1091/）に新しいエッセイ
『２ちゃんを侵す「老害」に関するコメント』が掲載になりました。
（ＵＲＬ；http://debu1957.hp.infoseek.co.jp/essay53.html）
非常に的を得たエッセイですので、２ちゃんねらーは全員読みましょう。

0023名無しの笛の躍り

03/01/08 14:15ID:1AqrrNWu

すごいレス！！
ありがとうございます。
薬指のやつ早速やってみよっと。
本当に私ってあかんたれ。
でもそんなこと言ってられないし何かしないとなぁε-(ｰдｰ)ﾊｧ
片っ端からやろうっと！！
このスレもっと盛り上がってほしいな。

0024名無しの笛の踊り

03/01/08 14:30ID:???

始まる前に上がってたがうまくいった経験、上がってなかったのにうまくいかなかった経験、
そういう経験を積めばだんだんあがらなくなります。というか、あがってもどうってことなく
なります。

0025名無しの笛の踊り

03/01/08 14:40ID:???

自分の場合は、下準備（日頃の練習含む）をどれだけキッチリ
やったか・・で結構左右されます。

ステージに立つ時点で「出来る事は全てやった」と思えてる時は
例え仕事が忙しくて練習があまり出来て無くてもそんなに上がりません。
もちろん練習が足りないワケですから演奏自体は・・まぁアレなんですが（藁

あと、メシなんですけど、本番30分前にウィダーインゼリーを飲んで
備えます（キムタクが宣伝してたヤツ）
指や体（脳ミソ含む）を動かす以上は、運動と同じ側面もあるかな、と。
もちろんこれも「出来る事は全てやった」って思いたいだけのプラシーボ的な
面もありますが。。

0026名無しの笛の踊り

03/01/08 23:02ID:???

なんだかマジレス多いね。
それだけみんな緊張するってことか・・・。
私は声楽だけど、正直、本番前は寝ながら歌ってるくらい緊張するよ。
>>24じゃないけど経験が一番の糧かな、と思う。
本番前にテンション上がらないと酒飲むやつとか、オケあわせの辺りからクスリ漬けになってるやつとか結構いるよ。
そんな輩になりたい？
若いんだから緊張も勉強のうちと思って頑張れ！

0027名無しの笛の踊り

03/01/10 08:49ID:???

ほかの人が私と同じようにあがることを読んでいるだけでも
勇気付けられますです。
自分が過去に最高にうまく逝った時のことを懸命に思い出します。
朝起きてから舞台袖に立つまで、気持ちばかりでなく動作まで
トレースしています。３回に１回くらいは成功します。

0028名無しの笛の躍り

03/01/11 17:53ID:j4tUUiFk

みんなあがるんだね。
本当に私もよく分かります。

私も同じ音大生ですが早い曲（エチュード系）になるともうそりゃあ！
あおられて最後には何弾いてるか分からなくなります。
練習はばっちりしてるのにどうしてでしょうね。
毎回毎回泣きたくなります。

0029名無しの笛の踊り

03/01/11 19:26ID:???

掌に「人」という字を書いてそれを飲む

0030名無しの笛の踊り

03/01/11 19:28ID:???

それ最凶

0031名無しの笛の踊り

03/01/11 22:33ID:???

結局、難しいフレーズとかって、家で200％完璧に弾ける！！
って位にならないと、本番じゃまずちゃんと弾けないですよね。。
家で練習してる時に、「寝ながらでも弾ける（おおげさ）」位でようやく
本番（という普段と違う状況）でもなんとかちゃんと弾けるんでは無いかと。
家で「5回に1回くらいしか成功しない」なんて場合は本番では
かなりヒサンな結果になりますよね（ｗ

0032名無しの笛の踊り

03/01/11 23:54ID:???

う～ん、、そうとも言えないヨ
完璧でもうまくいかなかったり
精度が悪かったのにバッチリきまったり
だから悔しい、、って感じなのでし

0033名無しの笛の踊り

03/01/12 00:03ID:???

本番に強い人ってどういう気持ちの人なんだろう？

0034名無しの笛の踊り

03/01/12 00:13ID:???

本番で緊張して手に汗をかきながらピアノを弾くので滑って弾きづらいです

0035山崎渉

03/01/13 12:41ID:???

（＾＾）

0036名無しの笛の踊り

03/01/19 00:14ID:???

舞台袖には洗面台を

0037名無しの笛の踊り

03/01/19 02:34ID:K5kHD4zE

洗面台賛成です。

0038名無しの笛の踊り

03/01/20 22:40ID:TA+UKdp0

私は・・・ピアノ。
スポットライトを浴びながら、フルコンを鳴らす快感・・・
緊張しているけど、緊張していない様に演じる快感・・・
自信なんて無いけど、自信満々を演じる快感・・・
こんな私は・・・只の趣味だわさ。。。

0039名無しの笛の踊り

03/01/20 23:38ID:???

ピアノだけど、
１、発表会で玉砕。
　一番の見せ場である超難所がバッチリ決まって、
　いつも難無く弾けていた超簡単な所で音を外してしまった。
　出さなければいいのに「あ？」と声まで出てしまった。
２、コンクールで玉砕
　慣れない厳粛な雰囲気の中、異常に緊張し過ぎて、
　何を血迷ったのか課題曲を間違えて弾いてしまった。
　途中で気付きあたふたした所で、体が傾きイスごと転倒。
　
もうそれ以来怖いものなくなりました。
出来る限りの練習と、やるだけの失敗をしたので…。

0040知能低い

03/01/20 23:43ID:Wy7G73oq

>>29さん
>掌に「人」という字を書いてそれを飲む

人を食ったような演奏しかできなくります．

0041山崎渉

03/01/21 07:35ID:???

（＾＾）

0042名無しの笛の踊り

03/01/21 10:59ID:/NpKDM7g

>40・・・・・笑藁．．．

0043名無しの笛の踊り

03/01/24 06:32ID:???

さすがに外出でわー

0044名無しの笛の踊り

03/01/26 23:31ID:???

>>39
すごいですね。
声楽はダメでも顔にも出せずに続けなければいけないのがツライですよ…。

0045名無しの笛の踊り

03/01/28 01:46ID:???

街頭で演奏。

0046名無しの笛の踊り

03/01/28 02:14ID:???

練習練習また練習。練習しかないよ。
もう練習できないってくらい練習した曲なら上がらない。
あと、ゆっくり弾く方がいいよ。わざとらしいくらい。
そうすると普通なくらいになる。
バレリーナがなんだっけ3秒足を上げてるように見せるには、
10秒数えなさいだったかな、そんなのがあるらしいけど。
それと似てる。速い曲はそうね爆発してくださいませ。
心ゆくまで。と書きたいけど、実際は難しいだろうなあ。

0047名無しの笛の踊り

03/01/29 01:46ID:???

先生の前でも上がっちゃうんだけど・・・
本番なんて、とても考えられないっ！！
上がらない自分になりたいなぁ～っ。

0048知能低い

03/01/29 21:48ID:Du53Ob/H

あたしかい？
あたしゃ，フジ子ヘミングってんだよ．
よーく名前覚えときな．

で，何よ？
あたしが上がってるかって？
失礼な質問ねぇ，ったっく．
そりゃこの年だもの，とっくの昔に上がってるわよ．

0049名無しの笛の踊り

03/01/29 23:07ID:???

本番前にｵﾅｰﾆ、あるいは排便（特に大）をすると落ち着けます。
よく使う手段ですよ。マジで。

0050名無しの笛の踊り

03/01/30 01:36ID:???

あのブーニンの初リサイタルは悲惨だったよな。ショパンのワルツあたりでも
はずしまくって・・やっぱり緊張するんだね。慣れるしかないのか。
酔い止め薬が緊張をほぐすって、前TVでやってた気がする。

0051名無しの笛の踊り

03/01/31 23:59ID:???

緒奈似以は、女性はともかく、男子は出してしまうのはどうかと思う。

0052名無しの笛の踊り

03/02/02 01:25ID:???

上がるまで、あとウンじゅう年。
いいでしょーーーっ？フジ子さん

0053名無しの笛の踊り

03/02/03 04:29ID:???

ブロン液一気飲みでラリる

0054名無しの笛の踊り

03/02/03 20:52ID:???

人間って、なぜ上がるのかなぁ～っ？
不思議な現象といえよう．

0055名無しの笛の踊り

03/02/04 21:07ID:???

本番前に手汗かかない方法ないかなぁ・・・

0056名無しの笛の踊り

03/02/04 23:53ID:???

上がっている自分の状態を楽しむという心境になれればいいのだが。

0057名無しの笛の踊り

03/02/05 01:38ID:6d0vJfCh

本番前手に汗かきしかも非常に冷たくなってくるのは何とかならんかなー。
悔しくてたまらん。グールドみたいに洗面台で直前まで手を暖めていたが
舞台に出れば、もう冬の外に手袋無しでいる感覚になる。

0058名無しの笛の踊り

03/02/05 18:36ID:ooCJ12yg

コンクールの際、バナナを一口食べろ、と言われた。全部だとゆるみすぎるらしい。
結局奨励賞だった…。

0059名無しの笛の踊り

03/02/05 22:10ID:dhm7m457

あ～、外したらどうしよう、こけたらどうしよう、こわいよお・・・・

0060名無しの笛の踊り

03/02/05 22:26ID:???

>>57
自律神経関連のトレーニングとか、よさげ。

0061名無しの笛の踊り

03/02/06 22:32ID:???

>>60
例えばどんなの？

0062名無しの笛の踊り

03/02/09 15:08ID:???

age

0063名無しの笛の踊り

03/02/09 15:37ID:jB39Ufu1

>>1
上がらなければもっと上手に弾けるのにってか
それが勘違いなんだよ　舞台の上の演奏が実力なんだよ
お前は実力がないってこと
ついでにあたまも悪いってこと
あたまの悪さは一生治らんからこれからもずっと上がり続けて
死ぬまで1のような言い訳を言っているだろうと断言できる

0064名無しの笛の踊り

03/02/09 20:55ID:ydMVy+iG

なんか舞台袖で待っているときが一番イヤだ。
かといって舞台上で上がっていないかというとそうでもないが。
こんなこと言ってはなんだが、練習の時さえ上がっている。
隣のフルートのシトが言っていたんだが、俺はソロを吹いているとき指が震えているそうだ。
見るなよ(ｗ

0065名無しの笛の踊り

03/02/09 20:57ID:???

>>57
カロリーの高いものを食っとくといいヨ

0066名無しの笛の踊り

03/02/09 21:11ID:???

>>64
指が震えるなんて、普通だから気にスンナ。
たいがいのプロの桶マンだって、そうなってるぞ。

素人との違いは、それでもちゃんとした演奏になるトコなんだ。

0067名無し

03/02/09 21:23ID:7VglEbwg

私はゲネプロとかのほうが上がる。
本番と同じようにやる！とか言われるといやだ。
本番は「仕方ねぇ、行ってくらぁ！」って感じ。
ただ過去に本番前強いお酒を２口飲んだら、
あれよあれよと弾けた。（普段は飲めないんだけど）

0068名無しの笛の踊り

03/02/09 21:27ID:???

自分は現役で演奏活動しているわけだが。

最近、つくづく思うことは、怖いのは、あがることじゃない。
あがらなくなることなのだ。
だから、あがる人は幸せだと思う。

この言葉の意味がいつかわかる。

0069名無しの笛の踊り

03/02/09 23:40ID:???

深井

0070名無しの笛の踊り

03/02/10 01:42ID:oAC2AuVQ

ε-(ｰдｰ)ﾊｧ

0071名無しの笛の踊り

03/02/10 22:42ID:59QMzfQ9

あがると鼻水かでる・・・

まじで困る。

0072名無しの笛の踊り

03/02/11 00:07ID:KtGoiyAS

>>68
よくわかる気が。
昔、吐きそうなほどあがっているアルゲリッチを見たことがある。

たいしてあがることもなく、のほほんとしている自分は
凡人やなあ。トホホ

0073名無しの笛の踊り

03/02/11 00:08ID:???

聞いたことねえな（ｗ

点鼻薬とか持ってるか？耳鼻科に行くとくれるぞ。

0074名無しの笛の踊り

03/02/11 00:09ID:???

おっと、>>73は>>71へのレスね。一応。

0075名無しの笛の踊り

03/02/11 00:15ID:???

>>61
亀レススマソ。
手掌多汗症でぐぐってみたら、参考になるサイトがあると思う。

007675

03/02/11 00:22ID:???

汗がうんとひどくて、日常生活にさしつかえるなら手術するみたい。
そうじゃなければ、自律神経トレーニングをするようだよ。

0077名無しの笛の踊り

03/02/11 19:54ID:???

あげあげ

0078名無しの笛の踊り

03/02/11 20:02ID:???

わたし発表会よりもレッスンのとき先生の前で弾くほうがずっと緊張
する。
これってなんか変ですよね。。。？先生にも、本番のほうがレッスン
よりずっとよかったわね、と言われる。。。

趣味でやってると、発表会のあとは辛辣なことを言う人はあまり
いないけど、レッスンのときは注意されにいくようなものだから、の
ような気がする。弾いてるときからなに注意されるんだろとびくびく
するし、レッスンのとき。

0079某オルガニスト

03/02/11 20:04ID:???

>>1
自分は昔、結構な上がり性だったけど、10年くらい前にマタイの通奏低音に
乗ったときから急にまったく上がらなくなった。自分の小さな枠をはるかに
超えた高度に芸術的な曲を弾くと、一音一音をどう表現するかということで
頭がいっぱいになって上がっているヒマがなくなる。…うまくいえないけど、
頭がシーンと冷えた感覚になる。そう思える曲を探して演奏会をひらいて
みなされ。

0080名無しの笛の踊り

03/02/11 22:59ID:???

>71
ストレスで鼻水出るよ。ただ舞台の緊張のせいで出たことはないけど。
会社で嫌な仕事やってるときとか出る。

0081名無し

03/02/12 07:03ID:lVZyAtwV

私も鼻水でる。
照明でﾃｶﾃｶしてないかと不安。
緊張のせいなのか、照明が熱いからなのかは不明。

0082名無しの笛の踊り

03/02/12 08:07ID:???

>>79
素晴らしい．．．．しかし発表会レベルの私には無理．．．．

0083名無しの笛の踊り

03/02/14 00:35ID:???

多少あがっても問題ないくらいに
完成度を高めればいいわけですが。

0084名無しの笛の踊り

03/02/15 18:41ID:r8tV1BlN

>>79　同意。
私は１年前に熱情を弾いてからあんまりあがらなくなった。
それ以来弾き始めたら聴衆ではなく、作曲者に聴かせてるのだと思うようになった。

0085名無しの笛の踊り

03/02/15 19:18ID:???

興味深いね。人前で弾くということは他人を意識することだけど、
それをあえてしない、できないくらい集中するということかあ・・
プロだな、ってかんじ。参考になりやした。

0086名無し

03/02/16 00:53ID:0lkD4k68

弾いてると、夕飯何にしようか考えてしまう。

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