>>1
こんなスペースで説明するのは困難に思えますが、トライしてみます。
私の場合、絶対音感がなかったので、はじめ移動ドで練習していました。
でもそれだと転調で必ず混乱を来たしてしまいます。かといって固定ドで
音を把握することは出来ない。そこでまず音を度数（１度音、５度音みたく）
で把握する練習をしました。調が変わっても１度音は１度音、５度は５度
ですから。それに慣れたら、次に口では固定ドで歌い、同時に心の中では
音度数で把握するという練習をしました。（その際大事なのは心の中で度数
が本当に把握出来ているかどうかです）以上の方法で練習を続け、視唱と
聴音が出来るようになりました。１さんのご参考になればと思います。