落ちそうなんで、今回は下げません。しかもマジレス。

メトロノームで50〜60くらいで、
4拍一弓、（普通＞ビブラート＞普通＞ビブラート）×3＞休憩
っていうのを繰り返す、正攻法が一番だと思います。
んで、何度か繰り返したら、今度は8分音符、16分音符にしてみる。

ビオラだからあんまり早いのは必要ないし、またノンビブを磨くっていうのも大事。
それで、ビブラートをするときはなるべく幅を大きく、半音くらい下げるくらいの勢いですると良いビブになるよ。
特にゆっくりと練習するときには気を付けた方が良いかと。また力を入れないっていうのも基本だね。一指しの付け根とか親指とか。

後は手首か腕かで変わるけど、場所によって使い分けられたり、
混ぜたり出来るようにいっぱい練習した方がいいかも。音程は気を付けてね。