そんなことはわかりきってんだよ。
過度の緊張（あがり）でめちゃくちゃになりそうな状態と
適度の緊張（ハイテンション）でいい結果を生む状態
これの違いは何なのか、どうすれば後者にできるのか
をいってるんだよ。