>>347
＞頭から足先まで１ＥＶ以内くらいで収めれば

そういう意味での「光がまわる」なら、光源の大きさは、ほぼ関係ないです。
超広角でド接近して撮るのでなければ、点光源同然のストロボでも大丈夫。

不自然な「くっきりした影」が出ないようにするためには、光源を被写体から
離すか、発光面積を広げるか、もしくはその両方が必要。

被写体の至近距離からライティングする場合でも、被写体と同じ大きさの発光体で
光を当てれば、自然な感じになるし、点光源でも遠くから照らせば、これもまた自然
になる。

だから345の１も２も、ストロボの出力次第ということ。