トランスファットを含む食品の例を以下に示します。
　・マーガリン　（固体化した植物油脂を塗りやすいように水分・味・香り・色を着けたもの。油脂７０〜８０％。）
　・ショートニング　（パンや菓子の原料の練り込み用の固体化した植物油脂。無味無臭。ほぼ油脂１００％））
　・植物油　（一般的な精製する過程で高い熱を加える為、一部がトランスファットに変化）
　・コーヒーフレッシュ　（固体化した植物油脂を乳化剤で水に溶かしたものがコーヒーフレッシュです）
　・パン、菓子パン
　・ケーキ
　・クッキー、クラッカー、スナック菓子
　・チョコレート菓子
　・アイスクリーム
　・コロッケ、天ぷらなどの揚げ物惣菜
　・フライドチキン、フライドポテト
　・ファーストフード、ファミリーレストランの調理油
　・カレー・シチューのルウ

避けんの無理だろ、女子供なんか特に
気にしすぎると外食すらできかねんよ