GI値とか…馬鹿っぽーい。
玄米やライ麦が混ざってたとこで大差ないだろ。
食物繊維なら、多少の雑穀より粒餡の方が多い。
血糖値上昇如何を語るんなら、食べ合わせで一緒に何を飲食するかとか
分量の加減の方が問題だろ。

万年ダイエットデブなんだろうねぇ、413。