サウナ入る前に緑茶500ペットボトルを一気。
サウナや風呂に入る前に緑茶を飲むとカテキンの吸収が普段の七倍になるらしい。
緑茶は利尿作用や発汗作用もあるからオススメ。
滝のような汗と小便が出る。