お湯をかけて身体を洗う⇒あたたかいお風呂⇒サウナ⇒水風呂⇒休憩⇒サウナ
⇒水風呂⇒休憩⇒サウナ⇒水風呂⇒休憩⇒サウナ⇒水風呂⇒あたたかいお風呂
⇒着替え⇒ビール⇒ビール⇒ハイボール