俺のサウナ入り方
1 サウナ上段15分
2休憩5分+水風呂5分
3サウナ上段18分
4休憩5分+水風呂5分
6サウナ上段18分
7休憩5分+水風呂5分
8風呂10分+休憩5分+露天5分
9洗髪後風呂5分
10ビール1L+焼酎+締めレモンハイ
　 ビールがビール以上に変化する