俺のサウナ道
1 サウナ上段12分ロウリュウ付き2 水風呂&水シャワー
3 サウナ上段10分
4 水風呂&露天で休憩5分
5 サウナ上段8分
6 全身洗い
7 帰宅&スーパードライ2本&IICHIKO
8 食事後死んだように睡眠
9 翌朝快調、ストレス除去